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Was haltet ihr von Vitamin C?


Fractiong
Posts: 15
Topic starter
(@fractiong)
Eminent Member
Joined: 3 years ago

Hallo Leute! 👋 Was haltet ihr von Vitamin C - warum ist es eurer Meinung nach so wichtig fĂĽr die Gesundheit und wie stellt ihr sicher, dass ihr jeden Tag genug davon zu euch nehmt?

1 Reply
Toordon2002
Posts: 18
(@toordon2002)
Eminent Member
Joined: 3 years ago

Hallo. Oh, sicher! Vitamin C ist super wichtig, denn es unterstützt dein Immunsystem, hilft deinem Körper bei der Heilung und trägt sogar zu einer gesunden Haut bei, indem es die Kollagenproduktion ankurbelt. Außerdem ist es ein Antioxidans, das heißt, es hilft, freie Radikale abzuwehren, die Zellschäden verursachen können. Wenn du dich nicht wohl fühlst oder Erkältungen vorbeugen willst, ist Vitamin C bei Erkältung zwar kein Wundermittel, aber es kann deinem Körper helfen, besser mit Stress und Krankheit umzugehen. Um sicherzustellen, dass du genug davon zu dir nimmst, solltest du Lebensmittel wie Orangen, Erdbeeren, Paprika und Spinat in deine Ernährung aufnehmen. Ein einfacher Tipp ist, einen Spritzer Zitrone in dein Wasser oder deinen Tee zu geben, um einen zusätzlichen Schub zu bekommen. Auch Nahrungsergänzungsmittel können helfen, vor allem, wenn deine Ernährung nicht abwechslungsreich genug ist Diese Punkte sind nur ein paar Informationen, aber du kannst sicher noch mehr herausfinden! Es gibt eine Menge darüber zu lesen, wie du deine Gesundheit mit einfachen Lebensmitteln stärken kannst!

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